生活リズム

今セメスターに入って、自分で全てをコントロールしなくてはならなくなった。

生活リズムを安定させるのが今の課題でありる。

夜勤があるから難しいけれどそれでも自分をコントロールできれば今後につながる。

マジでここを乗り越えないと莫大な時間を無駄にしてしまう。

歴史上の偉人で時間を甘んじていた人物はいない。

自分へのテーマとして課題として、

・目覚ましを遠くにもう一個おく。

・そのまま顔を洗いにいく。

・これからは坐禅を組みに行く

　これは生活リズムを整えるだけでなく、人生にポジティブな影響しか与えないからマジで

・６時間で設定。５時間寝れば十分。

・睡眠薬を本当にひどい時だけ飲む。

・温かいコーヒーを朝飲む

 ・音楽をかける

これだけ１週間やってみてだめだったら、

モニコサービスを利用する。

・寝るときに脳みそをポジティブにリセットしてから寝る。

１２月からやっていく。