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イライラ 満たされない感情

ときどき、正体不明のイライラに襲われる。

 

なにかに対していらいらするわけではなく、漠然としたモヤモヤのような感情。

 

なにかに満たされていない感情。

 

女性と寝た後に、感じる幸福感と真逆のベクトルの感情。

 

そんなとき、妙に落ち着かなく、本を読み続けることができなくなる。

 

それはまるでプリズンブレイクにでてくる薬物中毒のマホーンのよう。

 

呼吸も浅い。思考も浅くなる。する事なす事が単調になる。

 

どうすれば克服できるのか。

 

・紙に書き出す

・もう一人のじぶんでじぶんを冷静に分析

・散歩をする

・瞑想をする

・運動をする

・筋トレをする

・コーヒーを飲む

・女性と寝る

・歌う

・風呂に入る

・気になってたところに初めて行く

・買い物をする