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生活リズム

今セメスターに入って、自分で全てをコントロールしなくてはならなくなった。

 

生活リズムを安定させるのが今の課題でありる。

夜勤があるから難しいけれどそれでも自分をコントロールできれば今後につながる。

 

マジでここを乗り越えないと莫大な時間を無駄にしてしまう。

 

歴史上の偉人で時間を甘んじていた人物はいない。

 

自分へのテーマとして課題として、

 

・目覚ましを遠くにもう一個おく。

 

・そのまま顔を洗いにいく。

 

・これからは坐禅を組みに行く

 これは生活リズムを整えるだけでなく、人生にポジティブな影響しか与えないからマジで

 

・6時間で設定。5時間寝れば十分。

 

睡眠薬を本当にひどい時だけ飲む。

 

・温かいコーヒーを朝飲む

 

 ・音楽をかける

これだけ1週間やってみてだめだったら、

モニコサービスを利用する。

 

・寝るときに脳みそをポジティブにリセットしてから寝る。

 

12月からやっていく。